białko z mlekiem czy wodą

[...] Bakłażan faszerowany ryżem, tuńczykiem i zielonym groszkiem+oliwa 3. 3 jaja, oliwa, fasolka szparagowa, śliwki suszone 4. Tak jak 2 + jabłko, camembert 1993kcal, 118g (24%) białko, 73g (33%) tłuszcze, 216g (43%) węglowodany Sobota 20 Lipca 2013 /bezglutenowo/ 1. Łosoś, ryż brązowy, pomidor, rzodkiewka, sałata, cebula 2. Kiełbasa wiejska domowa, [...]

Trening 15B Po wczorajszej rozmowie z Luckiem (WODYNEM) poradził mi zaniżenie ciężarów w tym tygodniu i tak właśnie zrobiłem. -WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 25-30-35kg -PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC 25-30-37,5kg -MARTWY CIAG 37,5-47,5-67,5kg -PODCIAGANIE NA WYCIĄGU GÓRNYM 4-5-6sztab -PROSTOWANIE NOG 3-4-5sztab -PROSTOWANIE RAMION NA [...]

Ten tydzien to kcal + 100,czyli 1700. Alee pytanie zasadnicze, czy,/ak mam zwiększać białko/tłuszcze, co z węglami? Nie wiem, więc dziś był freestyle:-? Miałam się mierzyć dziś, ale rano na wariata więc nie było czasu, a nie wiem gdzie jest waga, tzn. wiem, ale olewam małpę:-D DT 1. Bieg 8km/h - 10min 2. Wykroki ze sztangielkami 3x15 (na każdą [...]

[...] zakupy, śniadanie w hotelu, obiad na mieście, albo jakiś zdrowy take away (tak są!), dużo pracy. Zabrałam Whey, więc będę pić codziennie jedną porcję, żeby dobić jakoś białko. Nigdzie nie znalazłam jeszcze tofu. Potem NL, będę mogła gotować (w końcu!) i jest szansa, że uda mi się czasowo ogarnąć też siłownie :-) Czas pokaże}:-( Przed [...]

Myślę, że jeśli już będę próbować jakieś białko to będzie mi zależeć by brać je raczej na noc no i jako, że jestem na redukcji to musiałbym rozrabiać je z wodą a nie z mlekiem więc dobrze by miało jak najlepszy smak Hmm, choć z drugiej strony czasem mało czasu mam by zrobić porządny obiad/posiłek potreningowy albo trwa to zbyt długo - zanim dojdę [...]

[...] carbo jest słodkie, też miałem tak że ja dawałem to carbo do tego econo które też jest słodkie to czasem muliło. A teraz znowu mam hi tec carbo które jest nie słodkie i białko z activlaba 80 owoce leśne i też nie jest słodkie . cvfdbkz i tu jest przykład że różne są gusta smakowe, bo ja miałem wisnie i mi w h*j smakowało;-) Venc1Lq jeden [...]

[...] mysle, za mala wiedza. a poza tym mleko to a nie wiem kiedy w ogóle piłem jakos z niego zrezygnowałem z rok temu i nie brakuje mi go. Ale zastaawiam się czy może zamiast białko po treningu z woda nie pic z mlekiem. cvfdbkz łapa moze i jest ale reszty brak%-) "daszek" tez rośnie mierzyłem wczoraj po treningu to było coś ponad 44cm, ale to na [...]

[...] (i nie tylko) syfami? jestem osoba z takimi skłonnościami i nie chciałbym sie w tym jeszcze bardziej pogrązać btw. jest jakis test zeby sprawdzic czy sie jest uczulonym na białko? - jak oceniacie jakość ostrowi, porównywalne z innymi odzywkami tego typu? i oczywiście jakie efekty - czy ostrowia 'obtłuszcza' (czyt. odkłada się w postaci [...]

@Kuba Chcę zejśc do 80 kg. Teraz ważę 95kg, więc wygląda mi na to, że skończę redukcję w okolicach kwietnia 2014. Plan na 2013 to zejść poniżej 90kg @Kabo Kupuję dobre białko i nie takie znów najtańsze... :-) Testu z wodą nie zdały (wg mnie) zarówno Scitec jak i FA. Sam przyznajesz, że z mlekiem lepsze, więc się zgadzamy. @Amidoman: niby do [...]

Witam :) Miska dzisiejsza: Warzywa:brokuł,salata zielona,roszponka,pomidorki,cebulka, Płyny:woda,kawa z mlekiem,herbata zielona /SFD/Images/2015/7/14/f5944c98dcbf489d9c62b064d0dbf09b.jpg Mam pytanko odniosnie bialka, czy moglabym stosowac jakies,a jesli tak to jakie? Ostatnio jakos nie mam apetytu, tzn to mieso mi zaczyna stawac w gardle, a [...]

W sumie flexit jeszcze 2 dni ten grejfrut i truskawka. Nie chcialem go jeszcze pic ale teraz skosztowalwm. Z woda jest ok. Ale czy protein v2 moze byc z mlekiem? Niby przy redu pisze, zeby nie. No ale to niby tylko mleko (2%), nie? Czy musowo woda? IMO flexit ma dobry smak z wodą :-)) Białko jak wolisz zmieszaj z tym mlekiem, nawet na redukcji [...]

w pewnym sensie zależy z czym pijesz to białko z wodą czy z mlekiem.. bo NIBY mleko nie idzie w parze z kreatyną ale jeśli bierzesz krete po treningu a białko pijesz z mlekiem to poczekaj te pare minut..nic ci nie zaszkodzi

[...] nie jestem w stanie tego policzyc ale do takiej zupy używam 3 łyżki płatków owsianych i 3 kaszy jaglanej 4 orzechy i kilka rodzynek i starcza na trzy śniadania lub 2 jajka białko 16g, tłuszcze 13, węglowodany strawne 0,8g, kalorie 20 - dwie kromki razowca z sałatą białko 5,5g, tłuszcze 1,7g, węglowodany strawne 46g, kalorie 217 2 plastry [...]

[...] nie jestem w stanie tego policzyc ale do takiej zupy używam 3 łyżki płatków owsianych i 3 kaszy jaglanej 4 orzechy i kilka rodzynek i starcza na trzy śniadania lub 2 jajka białko 16g, tłuszcze 13, węglowodany strawne 0,8g, kalorie 20 - dwie kromki razowca z sałatą białko 5,5g, tłuszcze 1,7g, węglowodany strawne 46g, kalorie 217 2 plastry [...]

na wstepie dziekuje za wybranie mnie do testu bialeczka:-)) mi przypadl smak Mleczna Czekolada testowalem zarowno z woda jak mlekiem 2% jesli chodzi o proporcje to bylo tak jak jest na opakowaniu czyli 30gr bialka+200ml wody/mleka najpierw stestowalem z woda -rozpuszczalnosc 10/10 czyli pare ruchow szejkerem,wszystko sie pieknie [...]

Też wolałbym poćwiczyć na stacjonarnych ale zostałem zmuszony, chyba że naprawią zepsute rowery. Zacząłem stosować białko z universala smak wanilia. Rozpuszczalność dobra dużo piany. Smak...hm... z mlekiem można wypić z wodą to już zdecydowanie gorzej. Czekoladę również miałem i smak był zdecydowanie lepsze. Podejrzewam, że to kwestia gustu. [...]

[...] Z EMUSISZ JE ELIMINOWAC CALKIEM BO RAZ NA JAKIS CZAS NIE ZASZKODZI BYLE ROZSADNIE Jem też sporo miodu bo jest odżywczy i lekkostrawny. Dlatego też szukam jakiś odżywek białkowych.MIOD CZASAMI JEST OK,BYLE NIE W PRZESADNCYH ILOSCIACH, MYSLE ZE BEDZIE ON RAZCEJ JAKO DODATEK.CO OD ODZYWKI BIALKOWAEJ W PODSUMOWANIU COS POSTARAM SIE COS [...]

SOBOTA pół dnia w trasie z pudełkami %-) DIETA czysta, liczona 140/70/150 1. jajka, białko jaj, wafle ryżowe, masło 2. soczewica zielona, olej lniany 3. pierś z kurczaka, kasza pęczak jęczmienny, oliwa z oliwek 4. dorsz, kasza pęczak jęczmienny, oliwa z oliwek *zestawik Erin* 5. serek ziarnisty, pistacje >>> pomidor 1x, natka pietruszki, [...]

[...] flory debutir 2kaps/3x dzień sanprobi 1x/dzień ocet jabłkowy 5ml 2x dzień do posiłku enzymy now 1kaps do posiłku wywary na kościach - z żeberek/golonek wyrzuciłem tez białko w prochu - jem po prostu posiłek 30-40min po treningu Ocet w formie do picia (tez po rozcieńczeniu) podrażniał mi mocno gardło - znalazłem fajny sposób na ocet [...]

[...] około 2litrów dziennie oraz kawa inka z mlekiem. Suplementacjarano bcca, glutamina ,daa , przed treningiem amino grow , wieczorem. Zm6 plus odżywka po treningu białkowa Teraz mam pytanie robię splita 4dni w tygodniu czy redukcje mogę ciaginąć dalej tym splitem czy raczej przejść na FBW . Kabo i prośba do ciebie jak byś mógł [...]